반응형 감정루프2 왜 나는 참지 못할까? 충동적 행동 뒤에 숨겨진 심리와 뇌의 비밀 다이어트를 결심한 지 하루 만에 야식을 먹는다. 말을 아껴야 할 상황에서 괜한 말을 뱉고 후회한다.해야 할 일을 미루다 갑자기 충동 구매를 한다. “나는 왜 이렇게 참지 못할까?”이 질문은 단순한 자기 비판이 아닙니다.그 질문 속에는 자기 통제력, 감정 조절, 즉흥성, 뇌 기능이라는 심리학과 뇌과학이 결합된 복잡한 심리 시스템의 신호가 숨어 있습니다. 충동적 행동은 ‘의지가 약해서’ 생기는 문제가 아닙니다.그것은 우리 뇌가 감정을 해석하고 반응하는 방식, 그리고 그 과정에서 습관화된 감정 회피 루트 때문입니다. 이 글에서는 다음을 다룹니다:왜 우리는 계획과 다르게 행동할까?충동 조절 실패의 뇌 구조감정-보상 루프의 심리학즉흥성과 자기 통제력의 관계충동 조절을 훈련할 수 있는 5가지 심리 전략목차1. 충동.. 2025. 4. 22. 회피형과 불안형의 연애 – 왜 끌리고, 왜 결국 무너질까? 처음엔 완벽한 끌림이었는데, 왜 끝은 늘 상처였을까? 그는 늘 차분했고, 나는 늘 다정했다.그는 감정을 말하지 않았고, 나는 감정을 설명하려 했다. 우리는 서로를 끌어당겼지만, 어느 순간부터 서로를 파괴하고 있었다. 이 글에서는 회피형과 불안형 애착이 왜 서로에게 강하게 끌리는지, 그리고 왜 그 관계가 쉽게 무너지는지를 심리학적으로 분석하고, 그 안에서 진짜 문제와 회복의 실마리를 함께 찾아봅니다.목차1. 회피형과 불안형 – 서로 다른 애착 시스템2. 처음엔 왜 이렇게 강하게 끌릴까?3. 시간이 흐를수록 왜 서로를 망가뜨릴까?4. 반복되는 관계 패턴과 감정 루프5. 회피형 & 불안형 커플이 관계를 유지하려면1. 회피형과 불안형 – 서로 다른 애착 시스템💬 "왜 나는 다가가고 싶고, 너는 도망치고 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
