반응형 SNS 중독2 하루 3시간 이상 스마트폰? 디지털 중독 초기 증상 체크리스트 현대 사회에서 스마트폰과 디지털 기기는 우리의 삶과 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 업무, 소통, 정보 검색, 심지어 휴식까지 디지털 기기에 의존하는 시간이 급격히 늘어나고 있습니다. 그러나 문제는 이 편리함이 어느 순간 우리를 지배하기 시작할 때 발생합니다. "하루 3시간 이상 스마트폰을 사용하는 사람"은 결코 드문 존재가 아닙니다.오히려 평균적인 수치에 가깝습니다. 하지만 전문가들은 하루 3시간 이상 디지털 기기 사용이 습관화되면, 초기 디지털 중독 증상이 나타날 위험이 높다고 경고합니다. 집중력 저하, 불안감 증가, 인간관계 악화 같은 변화는 이미 시작된 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 디지털 중독이란 무엇인지, 초기에 어떤 증상들이 나타나는지, 스스로 점검할 수 있는 체크리스트와 예방 방법까지.. 2025. 5. 1. SNS에서 행복해 보이는 사람들의 심리 비교 심리와 자존감의 함정 인스타그램, 페이스북, 틱톡을 켜면 모두가 행복해 보입니다. 여행, 맛집, 커플 사진, 성공한 일상… 하지만 화면을 끄고 나면 이상하게도 내 마음은 더 공허해집니다.왜 우리는 남의 행복을 보며 불행해질까요? 현대인의 일상 속에서 SNS 비교 심리는 이미 하나의 사회적 스트레스 요인이 되었습니다. 특히 심리학에서는 이러한 현상이 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)과 자존감(self-esteem)과 밀접하게 연결되어 있다고 설명합니다. 이번 글에서는:SNS에서 행복해 보이는 사람들의 심리우리가 무의식적으로 빠지는 비교 심리자존감에 미치는 영향과 해결 방법 을 심리학적 관점에서 분석해 보겠습니다.목차 (TOC)1. SNS 비교 심리란 무엇인가? 2. 왜 우리는 남과 비교하게 될까?.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
